Personlig kostvejledning

Hvornår er kostvejledning relevant?

Du kan få brug for personlig og professionel kostvejledning ved diætist, hvis du

vil leve sundt for hele tiden at have energi og føle velvære
vil forebygge velfærdssygdomme
rammes af akut sygdom eller har en kronisk lidelse, hvor den rette kost er en del af behandlingen og afgørende for dit videre helbred

Hvad kan jeg hjælpe med?

Personlig kostvejledning ved diætist tilbydes i forbindelse med

etablering af sunde kostvaner til voksne og børn
overvægt (ønske om vægttab)
diabetes (sukkersyge)
forhøjet kolesterol
forhøjet blodtryk
ønske om vægtøgning
kræftsygdomme
irriteret tyktarm
rygestop uden vægtøgning
elite- og præstationsidræt
graviditet
PCO
antiinflammatorisk kost
glutenfri kost
vegetarisk/ vegansk kost

Hvordan foregår kostvejledningen?

Vejledningen tager udgangspunkt i dig og din livsstil.

Vi snakker om dine aktuelle kost- og motionsvaner. Jeg udarbejder i dialog med dig en realistisk kost- og handlingsplan ud fra din aktuelle problemstilling, din hverdag og dine præferencer.

Kostplanen tilpasses personlig til dig ud fra din aktuelle vægt, alder og aktivitets niveau.

Jeg coacher og inspirerer dig under hele forløbet til at skabe en sund balance omkkring dine spisevaner, så du har nemmere ved at holde fast i de nye vaner - også på den lange bane.

Et mål uden en plan er blot en drøm..

3 Diætister tilbyder 24-timers mailkontakt under hele forløbet . Det vil sige at du kan maile til mig, når du har behov. Og du får naturligvis svar samme dag.